#outdoortraining
Heute ging es für einige Judoka (u.a. 1.und 2.Bundesliga) gemeinsam mit ihren Trainern Udo Quellmalz und Mike Göpfert zum Auensee zum Outdoor-Training.
Auf dem Plan standen:
10 Liegestützen
10 Klappmesser
10 Hockstrecksprünge
1 Runde laufen
Und das Ganze 5x.
Zum Schluss folgten dann 5x 100m Sprints.
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